La plus part des gens passent en moyenne un tiers de leur vie à dormir. Alors certes, si l’on s’ennuie dans la vie, ce peut être agréable de dormir, pour oublier, par dépit, pour se rassurer.
Mais pour qui vit une passion, à soif de vivre pleinement, trouve le temps trop court, ou aimerait faire plus de choses, lire plus, apprendre d’avantage, partager plus de moment de vie, dormir trop est une perte de temps, et une fatigue supplémentaire.
Car oui, revenons sur cette croyance abondamment diffusée dans les pays occidentaux, principalement en Suisse et en France où l’on nous assure qu’il faut dormir plus de 8h..
Demandez aux politiciens, aux dirigeants d’entreprise combien de temps ils dorment. Portez votre regard sur la Chine ou les autres pays qui composent notre monde vous y découvrirez que le temps moyens de sommeil est bien en dessous de cette norme absurde et sans fondement. N’y aurait-il pas une volonté de nous faire dormir plus ?
Avec la méthode hypno-sommeil, vous arriverez très rapidement à diminuer votre temps de sommeil de d’1h30, 3h. ou même 4h30.
Alors imaginez tout le temps gagner !!! si vous économisez 3h30 de sommeil par nuit en ayant encore plus d’énergie qu’avant, cela vous fera gagner plus de 24 heures par semaine, c’est un jour et une nuit de vie supplémentaire.
Sur l’année faites le calcul !
… allez, je vous simplifie la tâche, cela fait 1277,5 h.
soit plus de 53 jours de vie de gagné. C’est presque 2 mois !!!!!
Là vous ne pourrez plus dire que vous n’avez pas assez de temps !
Pour les personnes qui ont l’habitude de voyager, avec l’hypno-sommeil plus de décalage horaire. Le fait de vous connaître et de connaître vos cycles ultradiens, vous permettra de partir sur n’importe lequel de ces cycles dans un sommeil récupérateur, court et suffisant.
Ne l’avez-vous jamais vécu ? dormir 8h., 9h. ou même 10h. et être beaucoup plus fatigué que quand une autre fois, par obligation, vous n’avez dormis que 3h. ou 4h30 ? Evidemment puisqu’à partir de 7h30 de sommeil nous nous refatiguons.
Vous le savez donc, vous l’avez vécu.
Je suis un ancien insomniaque qui croyait avoir besoin de 10h. de repos par nuit sous médication.
Libérez-vous de ces croyances limitantes et faites connaissance avec vous-même et vos capacités beaucoup plus vaste que ce qu’on a bien voulu vous faire croire…
Selon un article publié dans SANTELOG en avril 2014 (www.santelog.com – la communauté des professionnels de santé), un sommeil non-réparateur entraîne des risques de fibromyalgie et dans un autre article, il favoriserait les gênes de la dépression. En effet, la qualité du sommeil est étroitement liée à un bon équilibre physiologique et psychique. Commandé automatiquement par l’hypothalamus, (petite glande située à l’intérieur du cerveau), le sommeil comporte des cycles de 90 minutes, eux-mêmes répartis en 4 stades : endormissement, sommeil léger, profond, paradoxal. Quand le sommeil n’est pas perturbé, le cerveau se sert de ce laps de temps pour activer nos fonctions réparatrices.
Les Français dorment en moyenne 1/3 de leur vie ! Il s’agit là d’une moyenne car force est de constater que nous n’avons pas tous les mêmes besoins en terme de sommeil : durée, horaires, périodes…. C’est la raison pour laquelle il est primordial de déterminer et de tenir compte de ses propres cycles pour pouvoir en profiter pleinement.
Ces 4 heures de stage vous apprendront à repérer et à gérer vos propres cycles et à vaincre les TROUBLES DU SOMMEIL durablement. Vous bénéficierez, en outre, d’une séance d’hypno-programmation à l’endormissement que vous pourrez automatiser à l’aide d’un C.D. à écouter sur une durée de 28 jours (CD fourni).
OBJECTIFS
- Gagner un sommeil réparateur et de qualité
- Dormir moins, Dormir mieux
- Vaincre l’insomnie
- Vaincre les troubles du sommeil de manière générale
Infos Pratiques :
Une séance de groupe le vendredi soir
10 participants maximum par session, réservez vite votre place.
Prochain session : 27 mai 2016